Phương pháp Tự Học Hiệu Quả Cho Học Sinh 14h Mỗi Ngày

​Điều đó cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ trưởng thành, tiến bộ và thành công nhanh hơn gấp đôi.

Thật tuyệt vời phải không?

| Phương pháp này có giúp ích cho tôi? 

Tôi đã áp dụng với bản thân mình trong suốt 7 năm qua. Làm việc học tập liên tục với cường độ và năng suất cao.

Việc tự học như vậy giúp từ một đứa con hư hỏng, nghiệm game, mất gốc. Giờ đây tôi sáng lập  Tự Học 365 và xuất bản cuốn sách đầu tay "Tôi lái máy bay đến đại học".

Nếu lần đầu tiên bạn nghe đến khái niệm học tập 14 tiếng, bạn có thể hoài nghi, nhưng đọc đến đây, tôi nghĩ rằng bạn đã mở lòng hơn rồi nhỉ?

Thời gian biểu hằng ngày của tôi sẽ hơi "khắc nghiệt" đối với bạn?

Nhưng với tôi và những người năng suất cao khác thì đây là phong cách sống.

Bạn biết đấy, nếu bạn không tự lên kế hoạch của bạn thì có hai điều nguy hiểm sẽ xảy ra.

Thứ nhất, bạn sẽ bị rơi vào kế hoạch của người khác: có thể đó là Facebook, Youtube, những trang báo mạng, hoặc là những cuộc tụ tập bạn bè ngoài ý muốn.

Thứ hai, bạn sẽ tốn rất nhiều năng lượng để suy nghĩ xem mình sẽ làm gì tiếp theo, đây là điều cực kì nguy hiểm. 

Tôi xin nhắc lại một lần nữa, vì nó rất quan trọng:

Việc bạn dành quá nhiều thời gian để suy nghĩ về những việc mình làm tiếp theo là thói quen cực kì nguy hiểm.

Bởi vì lúc này, bạn sẽ mất năng lượng và hơn thế nữa những con quỷ sao lãng, trì hoãn bắt đầu tấn công bạn. 

Bạn sẽ rất khó để phòng thủ ngay lúc mình yếu nhất đúng chứ.

Như tôi đã nói, có to-do-list mỗi ngày để tự học là tốt rồi, nhưng với tôi để gắn kết với mục tiêu và tăng năng lượng ám ảnh của mình đi tôi sẽ:

Viết lại mục tiêu dài hạn mỗi ngày. 

Note: Năng lượng ám ảnh - một trong 4 nguồn năng lượng quan trọng. Tôi đã chia sẻ ý tưởng này trong quyển sách Tôi lái máy bay đến đại học. Nhờ nó mà quyển sách thành công vang dội. => Xem cảm nhận của sách

• Năng lượng tư duy
• Năng lượng ám ảnh
• Năng lượng thể chất
• Năng lượng tâm hồn

Hiện tại tôi có mục tiêu 3 năm, mục tiêu 1 năm, mục tiêu tuần rồi mục tiêu ngày. Sáng nào tôi cũng viết nó ra.

Bởi vì tôi biết rằng, nếu mình không viết ra thường xuyên, tôi không nhắc nhở bản thân mình thường xuyên, tôi rất dễ bị đi lạc đường.

Tôi thường viết thêm 3 điều cảm ơn cuộc sống trước khi kết thúc.

Điều này làm một ngày mới của tôi bắt đầu với một trạng thái biết ơn từ đó giúp lạc quan và tích cực hơn.

Đây là điều đầu tiên bạn cần phải học để kiến tạo tuổi trẻ ngoại hạng.

| 3. 5h30-5h40: Thiền.

Thật sự, thiền định có rất nhiều lợi ích, từ tập trung đến chữa bệnh, tôi sẽ không nói nhiều ở đây. Nếu bạn muốn biết cách thiền như thế nào và tác dụng của nó ra sao.

Có thể search từ khóa lên gooogle. Bạn biết đấy, có từ khóa là có tất cả.

| 4. 5h40-6h: Đọc sách.

Bạn cũng biết đấy, đọc sách là một điều quan trọng.

Hãy tưởng tượng mình đã học được một điều gì đó thú vị ngay từ những phút giây đầu tiên của ngày mới.

Hãy nhớ rằng, việc bạn học tập hiệu quả nó liên quan đến nhiều yếu tố, và đọc sách là một trong các yếu tố đó.

Tôi đã list cho bạn 5 quyển sách hay, tham khảo nó nhé.

| 5. Thời gian Học tập + làm việc.

Trong lúc tự học và làm việc, thời lượng trung bình mỗi chu kì của tôi chỉ kéo dài dưới 1h30' để đạt hiệu quả cao nhất. 

Sau đó tôi dành cho bản thân từ 10-15' nghỉ ngơi. 

Điều này mang lại hiệu quả rất cao và tăng tối đa tiềm năng của bộ não. Hoặc như tôi đã chia sẻ về phương pháp pomodoro, bạn cũng có thể áp dụng nó.

Tôi không biết bạn theo chu kì học tập và nghỉ ngơi như thế nào.

Nhưng hãy chắc rằng, bạn luôn có những phút thư giãn, đi lại quanh nhà trong giờ học của mình. Đó là lý do một tiết học của chúng ta thường có 45' và 5' giải lao.

Một điều cực kỳ lưu ý, trong lúc bạn tự học và làm việc, nên tắt hết những thiết bị điện tử không cần thiết như âm báo điện thoại, tiếng chuông Facebook...

Tự Học 365 cũng đã tạo ra 1 công cụ về chu kì học tập và làm việc mang tên: Đồng hồ pomodoro

| 8. Ngủ 6 tiếng mỗi ngày.

Nằm xuống và ngủ luôn hehe. Một số bạn hỏi tôi làm sao để có giấc ngủ ngon. Đây là một vài lời khuyên nhanh dành cho bạn. 

Thứ nhất, không uống cafe, nước ngọt, chất kích thích sau 6h tối.

Thứ hai, không ăn bất kì điều gì sau 8h tối.

Thứ ba, không dùng máy tính, điện thoại hoặc xem tivi 1 tiếng trước khi ngủ.

Thứ tư, ngay khi nằm xuống không suy nghĩ gì nữa. Hãy để tạp niệm đến rồi đi như những cơn mưa rào (bạn có thể thiền 10  - 20 phút trước khi ngủ).

Đó là lịch cơ bản và rất khỏe mạnh. Nhưng bạn có tự hỏi, khi tính toán lại ở trên, thì tôi chưa làm việc và học tập đủ 14 tiếng như đã hứa. 

| Mẹo của tôi

Bạn biết đấy, chúng ta luôn linh hoạt, nếu hôm nào có việc gấp, tôi sẽ ăn nhanh hơn (ăn ngoài), rồi đi ngủ trưa + chiều. 

Vậy là buổi trưa và buổi tối tôi tiết kiệm thêm 2 tiếng, buổi sáng thêm 1 tiếng nữa. Những việc không bắt buộc như đọc sách, thiền, viết nhật ký có thể không làm một ngày trong tuần. 

Và bạn chỉ đạt được trạng thái học tập 14 tiếng một ngày năng suất cao khi bạn có lý do đủ lớn để hành động như vậy.

Bạn biết không? Khi chúng ta làm việc với cường độ  cao, chúng ta sẽ trải nghiệm cảm giác phê và sung sướng hơn cả đi chơi, lướt facebook.

Bổ sung: 

Nếu bạn có thể nhận thấy, tôi luôn đề cập đến cụm từ nghỉ ngơi và thư giãn.

Tại sao lại như vậy? Tuy chúng ta làm việc 10 - 14h mỗi ngày nhưng không mệt mỏi, bởi vì chúng ta nghỉ ngơi liên tục trong quãng thời gian đó.

Đây là một bí mật của những người năng suất cao và hiệu quả, của những bậc thầy quản lý thời gian.

Chúc mừng bạn đã đọc hết bài viết. Vì tinh thần học tập của bạn. Tôi muốn mời bạn vào nhóm kín hỗ trợ miễn phí đặc biệt có tên: Tự Học 365 Insider.

=> Lời mời tham gia gia đình Tự Học 365

Nếu bạn thấy hay nhớ chia sẻ cho bạn bè hoặc các group học tập nha. Hơn thế nữa, bạn thấy những ý tưởng của tôi như thế nào? Để lại bình luận nhé.