Dễ Dàng Ghi Nhớ Mọi Kiến Thức Bạn Vừa Học Được

Dễ Dàng Ghi Nhớ Mọi Kiến Thức Bạn Vừa Học Được

Tôi rất vui khi bạn tìm được bài viết này, dù bất kì lý do gì đi nữa, tôi cũng xin chúc mừng bạn.

Hôm nay, tôi sẽ bật mí cho bạn một phương pháp giúp bạn nhanh chóng ghi nhớ những gì bạn học được, và nếu bạn đi cùng tôi đến cuối bài viết này, tôi tin chắc rằng, bạn sẽ không phải khốn khổ, không phải điên tiếc lên vì chứng bệnh hay quên của mình.

Lời hứa của tôi thật tuyệt vời đúng chứ?

Nhưng trước khi bắt đầu, tôi cũng muốn thành thật với bạn, phương pháp tôi nêu ra chắc chắn sẽ không giúp bạn học đâu hiểu đó mà không cần nỗ lực và cố gắng.

Vì sao phải như vậy?

Hãy tưởng tượng nhé, nếu bạn có trí nhớ siêu phàm, học đâu hiểu đó… bạn sẽ như thế nào? Tôi nghĩ bạn hào hứng với giả thuyết này. Nhưng hãy liên tưởng đến truyện ngụ ngôn “chạm tay hóa vàng”, hãy dừng lại và suy ngẫm xem - đó là phúc hay là họa.

Khi chúng ta vượt qua khó khăn để đạt được điều mà chúng ta muốn, khi đó tâm hồn ta mới có hạnh phúc thật sự. Hơn thế nữa, bạn sẽ rất quý trọng nó, xem đấy là chiến thắng của bạn. Bạn đã chiến thắng với ai ư? Chính bản thân mình, chiến thắng quan trọng nhất, lớn nhất của mỗi cá nhân trên hành tinh chúng ta. Bạn biết không, điều này kéo dài sẽ giúp bạn xây dựng sự tự tin từ bên trọng, bạn biết rằng mình sẽ đạt được tất cả những gì mà mình muốn. Và đó chính là cảm giác mà con người luôn theo đuổi.

PHẦN 1: CÁCH THUỘC BÀI NGAY TRÊN LỚP

Trước khi bạn bắt đầu, tôi muốn kể cho bạn nghe một câu chuyện. Chuyện có thật của Ngọc Nam, bạn đừng kể cho ai hết nha. Đây là bí mật giữa chúng ta.

Tôi còn nhớ rõ đó là những ngày tháng 12 âm lịch cuối năm. Thằng nhóc học lớp 10 đang lên xe bus vào thành phố sắm áo quần cho cái Tết năm 15 tuổi, đây là lần thứ 3 hay 4 gì đó nó “liều mình” đến một nơi lạ lẫm như vậy. Câu chuyện sẽ không có gì hấp dẫn, nếu như… không phải là chiếc xe bus màu xanh với sự có mặt của cô ấy… cô gái ngồi trên xe bus bên cạnh tôi.

15 năm qua, không biết bao nhiêu bạn nữ đã lướt qua cuộc đời mình. Nhưng lần này cảm giác tôi không giống như bình thường, tôi run rẩy, tim tôi đập mà nghe rõ từng tiếng, người tôi nóng lên… đôi khi cứ ngỡ con tim của nàng là lò lửa đốt cháy trái tim tôi. Tôi tự hỏi "đây là say nắng hay là say tình?"

Bạn cũng đoán được tại sao tôi lại có cảm giác đó rồi chứ nhỉ. Vì lúc này, tôi đang đối diện với nỗi sợ của mình – nhát gái. Ngay cái nhìn đầu tiên, tôi đã có một quyết định táo bạo nhất mà mình từng có… Tôi muốn xin số điện thoại, điều này khiến tôi "buộc" phải vượt qua nỗi sợ của mình.

Bạn cũng biết đấy, con người luôn muốn làm những điều quen thuộc với họ. Và khi đối diện với những điều mới mẻ, lý trí của họ sẽ chống cự một cách rất mãnh liệt. Quả thật lúc đó, tôi rất sợ hãi, chưa bao giờ tôi bất an như vậy, kể cả khi bố mẹ bắt gặp tôi tại quán game hồi cấp hai, sau đó cho những trận đòn “nát mông”.

Xe bus chạy hơn nữa tiếng rồi và tôi vẫn suy nghĩ và cân nhắc… Tôi biết rằng, nếu mình không hành động, cơ hội sẽ vụt qua. Tôi vẫn sống như cuộc sống thường ngày của mình. Không những thế, tôi sẽ tiếc nuối, tôi sẽ tự ti về bản thân mình, về tính đàn ông của mình.

Thầy của tôi nói rằng: khi cảm xúc đủ  mạnh, lý trí phải khuất phục, bạn sẽ sống thật với bản thân của mình. Chỉ khi bạn thật sự khao khát, bạn sẽ chiến thắng nỗi sợ hãi do chính bạn tự suy diễn.

Tôi đã xin số… tôi không dám nói đâu… chỉ ghi dòng chữ trên chiếc smart phone của mình rằng “bạn ơi, cho mình xin số được không?” rồi đưa cho cô ấy. Đấy cũng chính là lần đầu tiên tôi xin số người lạ.

Bạn đang tò mò kết quả ư! Tôi đã rất thành công. Đúng. Tôi muốn nói là rất thành công, bởi vì hai lý do. Thứ nhất, tôi đã chiến thắng bản thân mình, làm điều mà con tim muốn thay vì sống trong nỗi sợ và vùng an toàn (đấy là một bước ngoặt lớn). Thứ hai, như bạn đang nghĩ, cô ấy đã cho tôi số điện thoại.

Câu chuyện như trong phim nhỉ? Bạn cũng cảm thấy như vậy phải không? Nhưng tôi biết bạn cũng đang tự hỏi, điều này thì có liên quan gì đến chủ đề ngày hôm nay.

Trong cuộc sống này, bạn luôn phải đối mặt với rất nhiều tình huống buộc bạn vượt ra khỏi giới hạn an toàn của mình. Khi và chỉ khi bạn nắm lại cơ hội, trải nghiệm cảm giác mới lạ, những kết tuyệt vời bắt đầu xuất hiện. Có lẽ nó cũng đúng với câu nói rất nổi tiếng:

”Thật điên rồ khi làm những hành động cũ mà mong những kết quả mới”

Một minh chứng cụ thể ở trong học tập, đấy chính là phát biểu và xây dựng bài. Những học sinh cực kì giỏi, là những học sinh năng nổ xây dựng bài, phát biểu ý kiến. Và bạn biết không, để bạn nhớ nội dung các môn, cách nhanh nhất chính là tham gia 100% vào các tiết học, như các bạn học sinh xuất sắc kia.

GHI CHÚ 1: THAM GIA TRÊN LỚP 100%

Thật điên rồi, nếu ngay từ đầu, tôi nói với bạn, hãy phát biểu đi, hãy xây dựng bài đi bạn sẽ ghi nhớ và có những tiến bộ trong học tập.

Bạn biết lý do tại sao tôi nói điều đó điên rồi hay không? Tôi sẽ giống như những người khác, nói những cái hiển nhiên, và tôi sợ bạn sẽ dừng lại bài viết của tôi ngay lúc đó. Nhưng tôi và Tự Học 365 khác biệt, chúng tôi hứa sẽ giúp được bạn thay đổi, vì chúng tôi tập trung và tận gốc rễ của vấn đề và xử lý nó. Giúp bạn có những sự thay đổi nhanh nhất, hiệu quả nhất và bền vững nhất.

Thêm một lý do nữa, tôi biết bạn đã nhận được rất nhiều lời khuyên dạng như thế này lắm rồi. Nhưng phát biểu thực chất rất khó với đa số học sinh, đúng chứ? Để giúp bạn thay đổi, tôi sẽ đi sâu hơn và bản chất của vấn đề. Chúng ta không phát biểu, vì chúng ta đang có một nỗi sợ gì đấy. Có thể sợ người khác cười chê, sợ trả lời không đúng, sợ bị gọi là thích thể hiện, sợ bị xem nổi bật… Đấy chính xác là những nỗi sợ của riêng bạn. Của riêng bạn nhé, bởi vì chúng ta nhìn thế giới qua những chiếc “mắt kính” khác nhau. Lúc này, việc phát biểu đang ở ngoài vòng tròn thoải mái của bạn.

Bạn biết rằng, nếu mình muốn học giỏi và ghi nhớ lâu, chỉ cần làm theo những điều mà những học sinh xuất sắc đang làm. Xây dựng bài là một yếu tố quan trọng.  Bây giờ, bạn phải đối diện với nỗi sợ của chính mình.. đó là phát biểu. Và tôi muốn tặng bạn điều này:

Cách tốt nhất để giải phóng nỗi sợ hãi của bạn là cảm nhận và trải nghiệm nó – chấp nhận sự sợ hãi chứ đừng cưỡng lại nó. Đừng bao giờ chạy trốn nỗi sợ hãi của chính mình; hãy luôn tiến thẳng về phía nó. Nơi nỗi sợ hãi lớn nhất của bạn tồn tại chính là nơi sự trưởng thành vĩ đại nhất của bạn hiện diện.

Có lẽ đến bây giờ, bạn đang rất háo hức chờ tiết học tiếp theo để hạ gục “nỗi sợ” phát biểu rồi chứ gì? Nhưng chờ tôi chút bạn ơi, đi nhanh quá chưa chắc đã tốt, bạn còn phải cần trang bị vũ khí thứ hai trước.

GHI CHÚ HAI: CHUẨN BỊ BÀI

Tôi biết rằng, ngoài nỗi sợ phát biểu ra, còn một thế lực ngầm khác đang cản trở bạn đưa cánh tay của mình trước “sự im lặng” của cả lớp khi giáo viên hỏi bài.

Bạn chưa chuẩn bị tốt…

Việc lần đầu tiên phát biểu mà không có sự chuẩn bị nó cũng giống như việc bạn rất nhút nhát và tiến đến xin số một cô gái rất xinh  đẹp đang đứng ở đằng xa. Cho dù sự khao khát của bạn đủ lớn, con tim của bạn đang thổn thức… thì bạn cũng khó lòng thành công. Oke. Và tất nhiên, khi bạn thất bại, điều đó sẽ củng cố thêm niềm tin tiêu cực vào chính bạn rằng bạn yếu kém, bạn nhát gái, con gái đẹp thường rất chảnh… Điều đó không đúng đâu bạn nhé! Nó chỉ là cảm nhận của riêng bạn, niềm tin và giới hạn của riêng bạn thôi.

Và tôi không muốn điều tồi tệ đó xảy đến với bạn đâu, vì bạn là bạn của tôi. Nên tôi sẽ giúp bạn ngay lập tức biết mình cần phải làm gì để có thể “nổ phát súng” phát biểu ý kiến đầu tiên trong cuộc đời. Đấy chính là tinh thần của chiến binh, luôn sẵn sàng cho mọi thử thách.

Suy cho cùng, mọi sự may mắn của bạn, đều do sự chuẩn bị kỹ càng mà ra. Bạn đã từng nghe câu nói “thao trường đổ mồ hôi, chiến trường ít đổ máu” lần nào chưa? Chính xác là như vậy đấy.

Khi bạn chuẩn bị, bạn sẽ không sợ sai và khả năng rất cao, bạn sẽ vượt lên chính bản thân của mình, nới rộng vòng tròn thoải mái. Đây là bài học đầu tiên của trường đời, bạn phải vượt qua bài học về đưa ra ý kiến, thì bạn mới qua môn và sang môn học tiếp theo. Đó chính xác là cách để mỗi cá nhận tự trưởng thành: đối mặt với nỗi sợ và lao thẳng vào chúng.

Việc bạn chuẩn bị bài ở nhà còn giúp bạn hiểu bài nhiều hơn khi học trên lớp. Và bạn biết không, theo một nghiên cứu, nếu bạn xem bài trước, bạn sẽ tăng lên gấp 2 khả năng ghi nhớ kiến thức vào ngày hôm sau khi gặp môn học đấy.

Đây là cách tôi đã từng áp dụng, những môn mà tôi cho là môn phụ - không phải môn thi đại học của mình. Tôi chỉ đọc qua một xíu trước khi đi học, gạch chân ở nội dung chính, tập trung và phần trọng tâm.

Làm thế nào để xác định phần trọng tâm đây nhỉ?

• Làm rõ cho tiêu đề.
• Trả lời cho câu hỏi cuối bài.
• Phần nội dung tóm tắt.

Đấy là nội dung chính bạn cần chú ý, chưa đến 15 phút bạn có thể nắm trọn được những gì mà giáo viên sẽ hỏi vào ngày mai.

Chỉ đơn giản là chuẩn bị bài trước cộng thêm tinh thần tham gia 100% để xây dựng bài, tôi có thể thuộc bài ngay trên lớp. Nhờ vậy, tôi có rất nhiều thời gian để học tập các môn học chính của mình.

Đến đây bạn đã học được rất nhiều kiến thức rồi phải không? Bạn cũng biết đấy, bài viết của tôi không chỉ dạy cho bạn lý thuyết. Tôi còn đưa cho bạn hệ thống từng bước thực hiện, bạn có thể áp dụng và có kết quả ngay. Và hơn thế nữa, tôi luôn lồng ghép những bài học về phát triển bản thân, về cuộc sống. Tôi muốn giúp bạn làm chủ tuổi trẻ, làm chủ học tập của mình ngay trong những năm tháng cấp ba này. Tin tôi đi, việc này cực kì quan trọng.

Trong cuốn sách sắp xuất bản “Tôi lái máy bay đến đại học” tôi sẽ hướng dẫn bạn làm chủ việc học tập. Từ những vấn đề nền tảng nhất như xác định đam mê, xác định ước mơ, các phương pháp học tập… Cho dù bạn là học sinh đang mất gốc, hay học sinh giỏi. Cho dù bạn là sinh viên hay là người đang học kỹ năng mới, hoặc muốn đứng đầu trong lĩnh vực của mình. Tôi cam kết một điều, nó sẽ là người bạn đồng hành tuyệt vời nhất trong chặng đường tuổi trẻ chinh phục những kiến thức và kỹ năng để bạn thành công.

Tôi đã nói hết tâm tư của mình, và hi vọng bạn hiểu điều đó. Bây giờ chúng ta cùng đến với phần thứ hai nhé. Đây là bí quyết của tôi, khi tôi học từ vựng tiếng anh, học công thức hay bất kì điều gì… Nó cực kì hiệu quả, và là nền tảng của mọi phương pháp ghi nhớ. Bạn sẽ bất ngờ với những giá trị mình sắp nhận được.

PHẦN HAI: CÔNG THỨC NHỚ MỌI THỨ BẠN VỪA HỌC ĐƯỢC

Tôi còn nhớ lúc trước, mình rất khổ cực với việc học từ vựng tiếng anh. Học hôm nay, vài ngày sau gặp lại tôi đã quên đi mất. Và đấy là cách học truyền thống. Chúng ta có tư duy rằng, mình chỉ cần học lần đầu tiên, mình sẽ nhớ nó mãi mãi. Bạn đã bị mắc lừa....

Bạn biết không? Chính vì những tư duy sai lầm này, gây ra hai tác hại vô cùng to lớn:

Thứ nhất: Khiến bạn có những niềm tin tiêu cực vào bản thân “mình ngu ngốc”, “mình có trí nhớ kém”. Dần dần, những niềm tin hình thành nên con người của bạn, dẫn đến hàng loạt kết quả tệ hại sau đó.

Thứ hai: Nó khiến bạn không nhận ra được phương pháp chính xác để ghi nhớ tốt nhất. Dẫn đến bạn không đạt được những thành tựu, làm chủ các môn học cũng như kỹ năng mong muốn.

Đây là kỷ nguyên mới của ghi nhớ, và hôm nay bạn sẽ tái nhận thức hoàn toàn về khả năng và thay đổi cách học của mình.

Tôi gọi đấy là khoa học ghi nhớ của: SỰ LẶP LẠI

Bạn có nhận ra rằng, khi mình học từ vựng tiếng anh, hôm nay học, ngày mai mình quên, khi gặp lại từ ấy mình lại học và lại quên… cứ như vậy, đến một lúc nào đó, bạn đạt được trạng thái “có chết mình cũng không thể quên.”

Nếu bạn chú ý vào việc học của mình, những phương pháp giải, lý thuyết… nó cũng như vậy. Đặc biệt là các mẫu thông tin rời rạc như công thức các môn toán lí hóa.

Và có thể bạn chưa biết điều này, những học sinh giỏi, họ nhớ công thức rất tốt, nhưng ít người biết tại sao và làm cách nào để giúp người khác. Minh chứng là khi những học sinh khối A, B học tiếng anh thường vấp phải rất nhiều khó khăn ban đầu. Chỉ khi ai đó có thể giúp được chính mình, họ mới có khả năng giúp đỡ người khác.

Tôi có lời giải thích cho điều này, chính vì những bạn ấy đã dành rất nhiều thời gian để học, và vô tình đúng công thức của sự lặp lại trong ghi nhớ….

Bạn có đồng ý rằng, nếu ngày nào, tuần nào mình cũng gặp một số công thức ấy thì có nhớ nó không chứ. Dĩ nhiên rồi. Việc này dễ hiểu như bạn đang nghe một bản nhạc yêu thích, nghe nhiều đến mức bạn không chủ ý học lời nhưng nó vẫn đi vào bộ nhớ của bạn.

Tôi biết bạn đang cảm thấy lo lắng rằng, “nếu tôi không có thể dành nhiều thời gian ra để học thì có thể ghi nhớ tốt như các bạn học sinh giỏi kia không?”

Vâng, nhất định là hoàn toàn có thể, bởi vì bạn đang đọc bài viết này và tôi là người sở hữu công thức ghi nhớ tuyệt vời ấy.

Ngay bây giờ, tôi sẽ trình bày từng bước, điều này giúp bạn có thể áp dụng và có kết quả ngay luôn vào ngày mai.

Bước một: Bạn cần có niềm tin đúng

Hãy cài đặt lại tư duy của mình. Bạn muốn nhớ bất kì điều gì đó, bạn phải lặp lại nó một số lần đủ lớn để các liên kết nơ-ron thần kinh càng ngày càng bền chặt.

Hãy chấp nhận quên là một quá trình quan trọng của ghi nhớ, việc bạn học hôm nay, ngày mai không còn nó trong tâm trí nữa. Đó là điều dĩ nhiên, và nên như vậy.

Bước hai: Phân chia thời gian cho sự lặp lại.

Thực tế tôi đang học từ vựng tiếng anh, vậy thì tôi sẽ lên khoảng thời gian để học một từ mới. Tôi muốn bạn hiểu rõ, học từ mới ở đây có nghĩa là từ khi bạn biết từ đó và nó đi vào tiềm thức, trở thành phản xạ có điều kiện.

Tôi xác định rằng, với một từ vựng tiếng anh, tôi phải mất 30 – 50 lần lặp lại mới nhớ được. Có nghĩa rằng tôi phải gặp nó ít nhất từng ấy lần để ghi nhớ.

Việc bạn chuẩn bị tâm lý này rất quan trọng, nó tạo cho bạn niềm tin như trên bước một.

Tiếp theo, bạn hãy xác định thời gian ôn tập cho bản thân mình. Để hiệu quả nhất, khi mới học xong, chỉ vài tiếng bạn nên ôn lại một lần, dần dần bạn khoảng thời gian giữa hai lần ôn tập sẽ được nới rộng ra.

Tôi đang áp dụng khi học từ mới. Đây là lịch ôn tập của tôi. Nhưng bạn cũng có thể xây dựng cho mình bộ quy trình lặp hoàn toàn khác với quy tắc sau đây:

Quy tắc một: Mật độ - khoảng thời gian giữa hai lần ôn tập càng ngày giãn rộng. Đặc biệt, khi bạn vừa mới học xong, hãy ôn tập càng nhanh càng tốt.

Quy tắc hai: Nếu bạn học công thức, từ vựng, những bước thực hành… Hãy áp dụng ngay vào làm bài tập, càng nhiều càng tốt. Và luôn ghi nhớ rằng: AI LÀM NHIỀU BÀI TẬP HƠN NGƯỜI ĐÓ SẼ CHIẾN THẮNG.

Ví dụ của tôi:

Ôn tập lần 1: 2 tiếng sau khi học xong.

Ôn tập lần 2: 6 tiếng sau lần 1.

Ôn tập lần 3: 12 tiếng sau lần 2.

Ôn tập theo ngày: Sau 3 lần ôn tập đầu tiên, nếu thuộc rồi, tôi sẽ chuyển sang những từ vựng cần ôn tập hằng ngày trước khi đi ngủ.

Ôn tập theo tháng: 15 ngày sau, tôi sẽ ôn tập những từ vựng này vào cuối mỗi tháng.

Nhưng nếu bạn quên nó ở bất kì ngày nào đó thì sao. Hãy chắc rằng, bạn sẽ xem nó như là từ mới và bắt đầu lại từ đầu quãng đường ghi nhớ này. Hãy kỷ luật và giữ nguyên tắc nhé!

Chỉ đơn giản như vậy, tôi đã tăng khả năng nhớ tất cả những từ vựng vừa mới học được lên 80% đến 90%.

Tôi nói đơn giản, nhưng điều đó không đồng nghĩa với dễ dàng. Như ở đầu bài viết tôi có khẳng định: bạn cần sự nỗ lực và kiên trì để thực hiện cuộc cách mạng bản thân, đặc biệt là khả năng ghi nhớ.

Liệu bạn đang tự hỏi rằng nếu ôn tập như vậy thì mất rất nhiều thời gian? Nhưng bạn biết không, thời gian mà chúng ta để học kiến thức mới, quên rồi học lại, không theo hệ thống khoa học, mà chỉ tình cờ và cảm hứng điều này còn lãng phí thời gian hơn rất nhiều.

Tôi đã từng phạm sai lầm như vậy, học dành một tháng học 3000 từ vựng tiếng anh và 2 tháng sau chỉ còn nhớ chưa đến 100 từ…

Chúng ta không thông minh, chúng ta phải có phương pháp. Chỉ có phương pháp chính xác mới chỉ cho bạn con đường tắt đến thành công. Bạn đồng ý với tôi chứ, và đó là cách giúp tôi tiến những bước rất nhanh trong tuổi trẻ của mình.

Nếu tôi là bạn, tôi sẽ đem cách ghi nhớ cũ của mình vứt vào sọt rác, lấy giấy bút ra lên cho mình những khoảng thời gian ôn tập. Và tự tin rằng, mình có thể học bất kì điều gì nếu mình lặp lại nó với số lần đủ lớn, chấp nhận quên như một phần quan trọng trong quá trình ghi nhớ.

Tôi có thể note lại cho bạn một số ý chính.

1. Để nhớ những môn học nhanh chóng hơn, hãy chuẩn bị bài và rèn luyện tinh thần tham gia 100% và việc xây dựng bài.
2. Bạn phải vượt qua nỗi sợ hãi trước những thử thách, để tiến đến những kết quả mới mẻ và vĩ đại trong cuộc sống.
3. QUÊN là một yếu tố không thể thiếu trong quá trình ghi nhớ. Bạn càng quên nhanh và nhiều, bạn càng nhớ nhanh hơn.
4. Cách để vượt qua đối thủ trong lĩnh vực của bạn rất đơn giản: Ai làm nhiều “bài tập” hơn người đó sẽ chiến thắng.
5. Hãy tạo cho mình quy trình sự lặp lại để ghi nhớ những kiến thức mình muốn nhớ.
6. Hãy luôn kiên trì, nỗ lực và không bỏ cuộc đến khi thành công.

Bạn đã đồng hành cùng tôi hết bài viết này, tôi trân trọng và ghi nhận sự cố gắng, quyết tâm và ý chí của bạn. Tự Học 365 còn rất nhiều bài viết hay và ý nghĩa khác, hãy dành thời gian và đọc hết nó bạn nhé.

Tôi muốn nhờ bạn một việc: Hãy chia sẻ bài viết tuyệt vời này đến những người bạn đang cần nó, đến cộng đồng học tập đang cần nó… Đấy chính là lời cảm ơn ý nghĩa nhất bạn dành cho chúng tôi. Những người luôn muốn bạn và giới trẻ Việt Nam phát triển.

Design a great day!

Trần Ngọc Nam

Co-Founder Tự Học 365

P.S. Bạn không biết bắt đầu từ đâu? Làm theo những hướng dẫn dưới đây.

Bước #1 - Bắt đầu với:

Blog Trần Ngọc Nam

Email daily | Blog Tự Học 365

Bước #2 - Hướng dẫn triển khai:

Video Free Training

Bước #3 - Đề Thi, Tài Liệu:

Tài Liệu Pro

Bước #4 - Online Training:

Tự Học 365 Uni | Youtube

Tôi tin những điều trên sẽ giúp bạn tạo nên những điều kỳ diệu trong học tập của mình.